隔离酒店生活揭秘：临汾凯宾斯 14 天隔离经验分享

今天是2022年4月12日，是我来这里的第7天。“隔离酒店”——这个词既熟悉又陌生。之所以熟悉，是因为每次疫情复发，隔离酒店就成了临时避难所;奇怪的是，我们大多数人都没有机会进入隔离酒店，里面的一切都是那么神秘。

2022年4月2日，我们从太原驱车前往临汾

2022年4月3日，临汾社区立即报告太原疫情暴发。

2022 年 4 月 4 日，我被救护车送往临汾凯宾斯进行为期 14 天的隔离生活。

这是我第一次经历酒店隔离，对隔离还充满了未知的恐惧，14天漫长的隔离生活，我们应该准备什么，我们能做什么？

文件：身份证（户口簿/驾照/社保卡）。该文件主要用于隔离期间办理登机手续时的身份证明。

服装：睡衣、内衣、袜子、拖鞋。不需要带太多衣服，天气越来越暖和了，基本不需要什么衣服，但是一套舒适的睡衣是必不可少的，短裤和短袖就够了，大部分隔离酒店，因为疫情的蔓延，窗户是密封的，所以房间还是很热的。

食物：零食、水果、牛奶、调味品。准备一些日常消遣的零食，但尽量以清淡的口味为主，有些辛辣的食物可能会引起肠胃不适，准备一些可以长期存放的水果，隔离酒店的饭菜可能不是特别好吃，准备一些，比如辣椒、醋、糖等调味品。同时，酒店可能吃不了太多菜，可以服用一些复合维生素来补充植物微量元素。在隔离期间，一般不允许吃水果零食，所以根据需要多准备一点。

卫生用品：洗漱用品（牙刷、牙膏、毛巾、浴巾、洗发水、沐浴露）、卷纸、卫生纸、卫生巾、剃须刀。虽然在酒店隔离，但大部分隔离酒店状况一般，酒店不提供洗漱用品，因为隔离期间随时打扫卫生不方便。

数码产品：电脑、iPad、电源板，酒店的隔离生活很无聊，带上电脑看剧、听音乐、写字画画，偶尔处理一些棘手的工作，除了不能接受电子书的朋友，可以带几本纸质书，隔离期间，一个人的世界，还不如让自己空虚， 给自己一个说话的机会。

药物：慢性病需要长期服用的药物、抗过敏药、常用药物（创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等）。

提高生活质量的物品（可选）：茶、耳塞、眼罩、习惯睡觉的枕头、轻型运动器材。

工作/学习：这绝对是打发时间的最佳方式，时间一去不复返了，工作或学习的时间被分配给一天的工作或学习任务。

读书：隔离期其实是难得的安静时间，可以试着静下心来，列个书单，然后慢慢享受阅读带来的宁静

看电视剧：你有没有攒了很久的电影、电视剧，甚至综艺节目，这次终于可以刷了，但是看了很久眼睛疼腰疼，记得休息一下。

运动：可以带个瑜伽垫，太重要了，做HIIT，不然14天都一动不动，出门也不敢照镜子。这次我没有带任何器材锻炼，所以我在一个15平方米的房间里赤脚慢跑了5公里。

最后，这个是专门送给女生的：14天隔离是难得的皮肤休息期，完全不化妆，还可以保证美容睡眠的绝佳时间，趁着这段时间去角质，敷上面膜，让自己变美！

必要不外出：在酒店隔离环境中，人较多，隔离期间除了做会计和外出取餐外，尽量不要外出，以免造成交叉感染，增加不必要的风险，尽量多吃饭、做账。每当你开门时，尽可能多地戴上口罩。

定期消毒：每天对房间进行消毒，入住隔离酒店时，会给喷壶消毒，酒店卫生间、门把手、房间每天消毒。

检查体温：每天检查您的问题，每天2-3次，如果酒店不要求您登记问题，您可以记录下来，以便检查您的健康状况。如果您感到不适，请随时联系酒店的医疗团队。

疫情是无情的，但我们必须坚定信心，做好防护工作，在保护好自己的同时，不要增加社会障碍，希望疫情早日结束，这样我们的生产和生活才能走上正轨。最后，祝愿正在隔离的朋友们早日解除隔离。

窗外的风景，疗愈当下，正常生活终将回归