疫情下的隔离酒店：从遥远到现实，体验孤独与滋味

2022年，疫情仍未结束，没想到的事情还在发生。为了工作和探亲，我终于去了一家隔离酒店，体验了一次被关两三个星期的感觉。当你进入隔离酒店时，你真能感觉到这真的是一个孤独的世界。除了你，没有人走进隔离室，在你解除隔离之前，没有人走出来。

图 1：隔离酒店

在这个封闭和孤立的空间里，有些人一开始通常有度假的心情。几天后，会有一种无聊的感觉。几天后，会有一些浮躁。有些人甚至可能导致他们的脾气恶化，他们的情绪恶化，他们的话语变得更加紧迫。这个时候，通过手机与外界的亲朋好友联系，就成了消磨时间、稳定情绪的最好武器。不过，有些人在隔离期间可以安心应对，没有太多的烦恼，用自己喜欢的方式，比如看书、看电脑、听音乐等，来缓解孤独，打发时间，快乐地生活。在隔离期间，生活可以很容易地表现出来。

经过几次酒店隔离后，我对在这次隔离期间可以思考和做什么有了不同的想法。那就是把隔离期当成修炼期，用这两三个星期来考验和强化自己，认真学习成长，培养一种另类的心态或技能。这样，在隔离期间，你就不会感到无助或无聊，反而会有一种受益匪浅的成就感。

图2：检疫期间的培养项目

隔离期间的个人修养，其实对良好态度和职业发展最有效。心态培养是指遵守规范和做事的自由。也就是说，他们能够认识并遵守当前的防疫要求和合规事项，他们也可以以稳定的心态面对和应对周围环境的变化。专业修养是指在某一专业中学习和应用技能。也就是说，现在或将来对个人有帮助的专业，利用这段没有人打扰他们的时间和空间，积极地从头开始学习，打下良好的基础。这是一件人为的事情，只要有决心，你就可以开始设定目标并致力于它。

以下是您在隔离期间可以采取的三个步骤，供您参考：

图3：检疫期间栽培的三个步骤

首先，在去隔离酒店之前，要提前做好心理准备和目标规划。

这意味着在这段隔离期间，我不是来度假的，也不是来打发时间的。除了做好防疫法规，我还借此机会朝着某个目标练习，首先调整个人心态，充满期待感。

其次，到达隔离酒店后，设定自己的日程安排。

这意味着进入酒店后，您必须按照规则行事。了解您每天需要遵守哪些隔离要求，并开始记录您需要做什么和需要做什么。然后列出其他时间段，填写自己想要培养的专业和学习时间，确认当晚的所有项目和日程安排。

第三，根据每天的工作和休息时间表，在隔离期间进行所有预定的活动。

也就是说，从安排每日时间表的第二天开始，开始按顺序和一致的方式开展相关活动。每天的日程安排大致可以分为三个部分：A.防疫事项，B.日常事项，C.培养事项。

A、防疫事项：内容体温、体温报告、核酸检测、防疫沟通（电话或微信）、防疫要求、废物处理等，都需要按规定办事，配合配合，不得给他人添麻烦。

B、日常事项：包括三餐、一般工作和休息、体育锻炼等。 记得正常饮食休息，不要暴饮暴食，不要熬夜，定期锻炼身体，确保身心健康。

C.修炼事项：这是最重要的事情，投入的时间最多，最需要执行，你可以根据自己的工作或生活需要设定你的修炼目标。心智修炼的重点是在与外界沟通时调整和改善情绪，从而使自己更加稳定。专业培训，重点针对短期可以加速或基础设施建设的专业，隔离结束后，可立即学习使用，如：职场专业学习、计算机学习、自媒体学习等。

此外，入住隔离酒店后，还有一些注意事项需要牢记：

*三餐送餐时间有规定，送餐时记得吃，不然等到菜凉了，米饭凉了再吃会不舒服。

*必须清晰阅读隔离酒店的规定，并明确提问，以免造成问题。

*保持正常工作和休息，环境干净整洁，不要熬夜过度使用眼睛，否则容易疲劳，影响健康。

*每天更换内衣、内衣更方便，其他重重衣物解除后可洗。

*解除隔离前一天，听从酒店为您安排，做好离开酒店的准备。

*解除隔离当天，应将酒店发出的放行通知书阅读清楚，如有错误，应立即通知。

事实上，无论是在隔离酒店、集中隔离点，甚至是客舱医院，在隔离期间，普通人使用的大部分个人时间都是被动和随意的，很少刻意安排。这段时间我平时想着放松一下自己，吃喝玩乐，玩手机，每天追剧追星，再加上多睡觉和休息，打发时间应付。这个时候，如果你有危机感和逆向思维作为指导，就能尽快意识到自己真正需要的是什么，开始一段与众不同的学习之旅。而这种短期的心态和专业修养，可能会成为你长期修炼的习惯，给你带来难以想象的收益。它可以让你完成大项目，获得晋升，甚至实现新的职业，成为更好的自己。